[...] Im też zarzucisz brak rozsądku? Stabilizator nosiłem tylko po zabiegach, jeżeli coś ma się stać to i gówniany stabilizator nic Ci nie da, przeciążenia podczas biegania czy skakania są na tyle duże, że kawałek plastiku, tkaniny czy metalu nie zapewni Ci ochrony.Jest to kwestia psychiki i odpowiedniego prowadzenia zawodnika. To jest sport, a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki za odpowiedź! Ale czy FBW jest takim treningiem, który można robić stale? Myślałem, że to taka bardziej redukcyjna opcja, albo właśnie dla osób, które wracają po przerwie i chcą "rozruszać" całe ciało. Wydawało mi się, że jak zrobię trening dzielony, np taki podział jak podałeś, i załóżmy po 3 ćwiczenia i 4 serie w każdym na każdą partię, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki za odpowiedź! Ale czy FBW jest takim treningiem, który można robić stale? Myślałem, że to taka bardziej redukcyjna opcja, albo właśnie dla osób, które wracają po przerwie i chcą "rozruszać" całe ciało. Wydawało mi się, że jak zrobię trening dzielony, np taki podział jak podałeś, i załóżmy po 3 ćwiczenia i 4 serie w każdym na każdą partię, [...]
Sciagnelem sobie Dziennik Posilkow Vital Max i tu wyszlo mi troche inaczej. Zapotrzebowanie kaloryczne 2150kcal. Dodalem 500kcal i wyszlo 2650,4 kcal(wydaje mi sie troche duzo). Dopracowalem troche dieto zobaczcie i ocencie. sniadanie 6-7 Mleko spożywcze 2% 250g 8,5g 5g 12,25g 127,5kcal Płatki owsiane [...]
[...] do normy znow mam straszny apetyt moglbym zjjesc konia z kopytami:D Ale przy obecnej diecie bilans znow mi wychodzi na 0 zastanawiam sie ile to tak utrzymywac, 2 tyg wystarczy czy mzoe za duzo?? Dodam, ze po chorobie jadlem strasznie duzo i to przewaznie smieci bo chialem dac odpoczac mojemu organizmowi i rodzinie bo siedzieli mi na glowie, ze [...]
KSw 20: Syf nie walki Coś czuję że na walkach Le Banner vs Różal i Wiśnia vs Waluś będzie dużo śmiechu. Obok normalnych pojedynków jak Bedorfa,Anzora czy Mańkowskiego można obejrzeć kabaret. Gala na pewno nie dostarczy tylu emocji co UFC ale to rozrywka w sam raz na sobotni wieczór który spędzamy z rodziną.
80% walk na KSW jest zestawianych tak ze wiadomo kto wygrywa nie liczac małych niespodzianek : Cipao, Pudziao, Błachowiczao, Mamedao ...i tak dalej. celna uwaga kolego KSW jeszcze pociągnie ten wózek w ten sposób rok czy dwa ale potem ciężko to widzę, ludziom można wmawiać różny kit ale do czasu
[...] : Pudzian - ok, medialny Janek - ok, mistrz pólciezkiej Waluś - rekord 2-1, troche słabo jak na jubileusz Różal - rekord 2-2, jw Anzor - rekord 2-0, młody, obiecujacy ale czy na jubileusz, watpie imo karta nie przemyslana, zrobiona bez pomysłu, niektóre walki mam wrazenie robione na sile, jak chociazby Moks-Mańkowski, zdecydowanie KSW 20 nie [...]
Ja też chce wyrazić niezadowolenie z zastosowanego systemu ppv. Niby można obejrzeć walkę w necie na drugi dzień, ale znając rezultat walki to już nie jest to samo. Najlepiej oglądać walki na żywo. Tak myślę czy nie dało by się oglądnąć tej gali na np. meczenazywo.pl??
[...] chwytanie za szyję tylko w celu wykonania kopnięciem kolanem do przodu lub boków tułowia (powyżej linii bioder jednocześnie maksymalnie do wysokości poniżej linii obojczyka). W sytuacji gdy zawodnik stara się wykonać kolejne zgodne z przepisami ataki kolanem może dalej kontynuować chwyt za szyję do chwili, aż sędzia stwierdzi, że minęło [...]
smuk w pierwszej kolejności udaj się do lekarza ogolnego. Ja ze swoaje strony mam pytania: - czy te dolegliwoiści występują po każdym posiłku czy po konkretnym produkcie - czy w diecie ktora obecnie stosujesz sa "nowe" produkty - czy towarzysza temu jeszcze jakieś inne dolegliwości. Im więcej napiszesz tym latwiej bedzie można pomoc. A [...]
słuchaj, ja nie będę żadnym wyznacznikiem bo naprawde przez kupe czasu z tego roku tak mi się życie ułożyło, że nie było możliwośći/chęci żeby porzadnie ćwiczyc i trzymać diete, a nawet w ogole ćwiczyć i jeść jako tako. Tak wiem. Komentować nie musisz;-). Właśnie z tych powodów tym bardziej nie mogłem zejść z soku, bo to już by była kompletna [...]
Kolejne pytanie. Za dwa dni ponawiam badania krwi po miesięcznym cyklu. Przed rozpoczęciem badałem: Morfologia Cukier Lipidogram Panel tarczycowy Panel watrobowy Test calkowity Estro Prolaktyna Progesteron Shgb Lh Fsh Czy teraz jest konieczność zrobienia tego wszystkiego, czy też można z czegoś zrezygnować np: panelu tarczycowego?
[...] to prawda, że bold zakłóca dobry stan psychiczny i można po nim się kiepsko czuć? Powiedz mi skąd wziąłeś to, że deca wywala estrogen. Które receptory masz na myśli? E1, E2, czy E3? Inna sprawa bold jako IA to nieporozumienie jakieś co mówisz. Metabolit bolda ingeruje tylko w aromatazie znajdującej się w adipocytach, przez to Ci co posiadają ich [...]
[...] to prawda, że bold zakłóca dobry stan psychiczny i można po nim się kiepsko czuć? Powiedz mi skąd wziąłeś to, że deca wywala estrogen. Które receptory masz na myśli? E1, E2, czy E3? Inna sprawa bold jako IA to nieporozumienie jakieś co mówisz. Metabolit bolda ingeruje tylko w aromatazie znajdującej się w adipocytach, przez to Ci co posiadają ich [...]
[...] od ludzi którzy Pawła pomagali przygotować. 2) Stójkę Nastuli można oceniać różnie, na pewno technicznie odstaje od np. średniej klasy zawodowego boksera, ale tu liczy się efekt. A ten był taki, że Alex, który w ostatnich walkach robił przeciwnikom pięściami z mordy jesień średniowiecza, nie dał rady Pawła rozklepać na stojąco. 3) [...]
[...] parterowych technik kończących (widac na przykładzie próby balachy, ktoś wcześniej w tym temacie opisał jak ładnie można było poddać Aleksa inną techniką) rodem z BJJ, LL czy sambo (ze szczególnym uwzględnieniem dźwigni na nogi). Sądzę, że takie treningi z bardzo doświadczonymi, silnymi i ciężkimi (chodzi mi o masę) partnerami pozwoliłby na [...]
[...] I tu akurat Kosedowski się przyda. Szefem teamu tez może być...chociaz właśnie jako szefowi można mu zarzucić brak dobrania do narożnika dobrago grapplera...rzeczywiście niektóre rady były co najmniej "kontrowersyjne". 2. Kulanka na glebie - było nieźle, w pewnym momencie, znając wynik, już myślałem że NAstek to skończy... [...]
Dnos i jego dieta
